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Comé bien, corré mejor

Guía para entrenar tu alimentación y optimizar el rendimiento

        

GRIJALBO, Noviembre 2016

Estrategias, recetas y toda la información para saber qué y cuánto comer antes y después de correr o hacer cualquier ejercicio físico. Para que el lector adopte buenos hábitos, y diseñe un plan alimentario con dos objetivos: llevar una alimentación saludable y adecuada para el rendimiento.

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Sinopsis

Lejos de las modas y con el objetivo de crear conciencia y de fortalecer hábitos saludables, Karen Cámera ofrece la receta ideal para los corredores: alimentos variados y a la medida de cada necesidad, sin aferrarse fanáticamente a dietas ni consumir todo lo que la industria vende como "saludable".

Comé bien, corré mejor enseña a identificar el combustible de calidad para el corredor, a tomar decisiones según cada estilo de vida y objetivo

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Ficha técnica

  • Título: Comé bien, corré mejor
  • Autor (es): Karen Cámera
  • Traductor:  
  • Sello: GRIJALBO
  • Precio sin IVA: $ 319,00
  • Fecha publicación: 11/2016
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: RÚSTICA, 368
  • Medidas: 15 X 21,5 mm
  • ISBN: 9789502809496
  • EAN: 9789502809496
  • Temáticas: Deportes
  • Colección: Autoayuda y superacion-grijalb
  • Edad recomendada: Adultos

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