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Mindfulness en movimiento

Practicar a través del cuerpo. Una guía de meditación para occidentales

GRIJALBO, Agosto 2019

¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente? ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo.

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Sinopsis

En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar.

Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness

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Ficha técnica

  • Título: Mindfulness en movimiento
  • Autor (es): Francisco Vanoni
  • Traductor:  
  • Sello: GRIJALBO
  • Precio sin IVA: ARS 649,00
  • Fecha publicación: 08/2019
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: Tapa blanda, 240
  • Medidas: 15 X 21,5 cm
  • ISBN: 9789502813028
  • EAN: 9789502813028
  • Temáticas: Autoayuda
  • Colección: Autoayuda Y Superacion-grijalb
  • Edad recomendada: Adultos

Ficha técnica